Sport en lichaamsbeweging

Met een stoma kun je nog net zo vaak sporten of fysiek actief zijn als voor je operatie. Zelfs zwemmen is geen probleem. Vraag wel je arts of stomaverpleegkundige om advies over contactsporten of zeer zwaar tillen.

Ben je geen echte sporter? Ook lichte lichaamsbeweging is goed. Voor je hart, gewrichten, spieren, longen en voor je humeur!

Als je wilt beginnen met bewegen terwijl je conditie niet zo goed is, of als je - naast je stoma - een medische aandoening hebt, overleg dan eerst met je arts of stomaverpleegkundige. Zij kunnen helpen met een goed trainigsprogramma zodat je veilig beweegt, en het ook langer volhoud.